BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ICF - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://icf.sk
X-WR-CALDESC:Udalosti pre ICF
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Bratislava
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260421
DTEND;VALUE=DATE:20260422
DTSTAMP:20260430T101905
CREATED:20260306T103642Z
LAST-MODIFIED:20260306T103642Z
UID:10745-1776729600-1776815999@icf.sk
SUMMARY:Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
DESCRIPTION:Osvedčený 8-týždňový mindfulness program MBSR vnesie všímavosť do vášho každodenného života. Kurz zvyšuje pocit vnútorného pokoja a schopnosť prežívať radosť. Naučíte sa v ňom sa zručnejšie narábať s prežívaním stresu\, náročnými myšlienkami\, či emóciami. \nMBSR program prehlbuje kompetencie súvisiace s koučingom – vedomú prítomnosť\, hlboké počúvanie\, vnímanie svojej vnútornej skúsenosti\, sprítomnenie sa v tele a možnosť vystúpenia z vlastnej reaktivity či vzorcov. Okrem zručností všímavosti a súcitu sa v ňom budeme venovať aj poznatkom z modernej neurovedy (napr. Default Mode Network\, polyvagálna teória realisticky) a ich prepojeniu s naším prežívaním. \nKurz je praktický a vysoko zážitkový\, jeho súčasťou sú materiály na štúdium doma\, nahrávky meditácii a práca s vlastnou skúsenosťou. Vedie ho Eva Zavacká\, lektorka MBSR a MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) certifikovaná v Institute for Mindfulness-Based Approaches v Berlíne a absolventka dlhodobých výcvikov učiteľa mindfulness v Nemecku a v UK. \nKedy: Utorky od 21.4.2026 do 9.6.2026 od 18:00 do 20:30 naživo v Bratislave \nPre členov ICF/SAKo ponúkame kurz so zľavou 10 %. Prihláste sa do stredy\, 15. apríla 2026. \nViac info a prihláška
URL:https://icf.sk/udalost/mindfulness-based-stress-reduction-mbsr/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://icf.sk/wp-content/uploads/2026/03/zavacka.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR